comintour.net
stroidom-shop.ru
obystroy.com
Запекание картофеля - Здоровое питание

Запекание картофеля

  Рецепты запекания картофеля

Давайте коснемся темы запекания картофеля, как одного из самых простых и безвредных способов кулинарного приготовления клубней. Противники картофеля утверждают о его, якобы, способности вызывать ожирение. Ну, это отдельная тема разговора.

 Рецепты запекания картофеля

Картофельный крахмал усваивается медленнее, клетчатка делает свое дело, в отличие от блюд крупяных и мучных. А питательная ценность массового продукта питания будет обсуждаться еще долго.

Запеченный  картофель относится к здоровому питанию

Именно благодаря щадящей переработке, сохраняющей витамины, микро-  и макро-элементы, без или с минимальным использованием жиров в процессе термообработки. К приходу гостей милое дело – затолкать его в духовку и заниматься салатами и сервировкой стола.

Запекание картофеля – классический способ, а вот начинки и добавки к картофелю вносят существенное разнообразие в виде приставок в перечень блюд с корневым словосочетанием «запеченный картофель». Вот это разнообразие и может содержать продукты не совсем здорового питания. Судите сами.

 

Запекание картофеля

 

Один эфиопский негус объелся осьминогом, придворный врач с прискорбием возвестил ему о близкой кончине. Последним желанием негуса было - доесть оставшуюся голову  осьминога. К чему я загнул сие? Каждый волен поступать по своему разумению и самочувствию.

 Запеченный картофель с майонезом

Тщательно вымытый щеточкой картофель, обсушивается, натирается солью, укладывается на противень. Запекать в духовом шкафу 1-1.5 часа. Подается с майонезом. Просто приобрести майонез в торговой сети, но он не полезен из-за консервантов, стабилизаторов и красителей.

А вот домашний майонез вполне годится на звание «здорового питания». Как его приготовить? Рецептов много.

 

Запеченный картофель с сыром и чесноком

 Для запекания картофеля вам понадобится 8-10 штук  рассыпчатых картофелин, петрушка 4-5 пучков, чеснок – 3-4 зубчика, 80-100 г тертого сыра «Гауда» (можно любой на Ваш вкус), оливковое масло – 125 мл, соль.

  • Тщательно помытые клубни картофеля крестообразно надрезаются, каждый заворачивается в пищевую фольгу и помещаются в духовку, разогретую до 200 градусов С на 50 минут.
  • Петрушку вымыть, обсушить и мелко нарезать. Чеснок с нарезанной петрушкой и тертым сыром помещаются в блендер и измельчаются до пюре.
  • Помешивая,  добавить оливковое масло, поперчить и посолить. Готовый картофель извлекается из фольги, разламывается пополам и поливается 1-2 ч.л. полученного соуса. Соус тоже подается на стол.

Кухня мира

Экзотика

Восхитительный курорт Солнечный берег. Болгария

Курорту Солнечный берег 60 лет. Сюда съезжается очень много туристов от молодежи, родителей с детьми…

Где отдохнуть этим летом: Нячанг - пляжная столица Вьетнама

Нячанг окрестили пляжной столицей Вьетнама, который когда-то походил на рыбацкую деревушку.…

Израиль – столица мировых религий

Израиль – страна с длинной и интересной историей. Государство имеет большое значение для верующих вс…

Курорт Турции Фетхие

Чтобы очутиться в портовом городке Фетхие, необходимо совершить часовое путешествие по серпантину от…

Лучшие курорты для семейного отдыха

Семейные каникулы – отличный способ провести время вместе с самыми близкими людьми и отдохнуть от по…

Самое свежее

Таиланд: 5 красивых немноголюдных островов
Дата: 04-27-2019 Просмотры: 54
Достопримечательности Португалии - что стоит посетить
Дата: 04-25-2019 Просмотры: 36
Отдых в Тунисе в мае
Дата: 04-19-2019 Просмотры: 49
Лучший отдых в Греции
Дата: 04-18-2019 Просмотры: 43

Много Интересного

10 стран, куда стоит отправиться летом
Дата: 05-17-2019 Просмотры: 43
В чем польза Тайского массажа
Дата: 10-17-2018 Просмотры: 133
Загадки Древнего Вавилона
Дата: 04-19-2019 Просмотры: 55
Как оценить работу детского лагеря
Дата: 05-19-2019 Просмотры: 31

Путешествия

vtem news box

Где провести майские праздники

Вот и наступила долгожданная весна, а это значит, что уже совсем скоро нас ждут затяжные майские праздники. Не удивительно, что многие используют эту неделю импровизированных выходных для небольшого путешествия. Куда же лучше отправиться?

vtem news box

Едем за границу в первый раз

Наконец-то пришло время задуматься об отпуске! Рутинная работа отложена на неопределенное время, в голове уже возникают образы и идеи о новом путешествии.

vtem news box

Как перенести длительный перелет на самолете

Если вы давно и часто путешествуете, то, конечно, имеете свои секреты относительно того, как помочь организму максимально легко и быстро приспособиться к смене часового пояса и климата, а также знаете, что нужно или не следует делать и как перенести длительный перелет на самолете, чтобы не было потом мучительно больно тратить драгоценное время отпуска на приведение организма в чувство.

vtem news box

Как поехать в Таиланд самостоятельно

Таиланд кажется многим далеким таинственным райским местом. Именно поэтому возникает ощущение, что поехать в Тайланд самостоятельно невозможно. Однако это не так. Можно и нужно посетить эту страну самостоятельно, познакомиться с ее природой и достопримечательностями, составить о ней и ее жителях собственное впечатление.

vtem news box

Как правильно подобрать тур - советы

С развитием цивилизации у современного человека появилась возможность своими глазами увидеть флору и фауну экзотических стран. Попробовать непривычные блюда различных национальных кухонь мира. Побывать в исторических местах, полюбоваться шедеврами архитектуры.

Дом и Семья

Май 15, 2019
Дом и Семья Super User

Как ухаживать за новорожденным ребенком?

Новорожденный малыш. Маленькое чудо. Как к нему подойти? Как первый раз взять…
Апрель 27, 2019
Быть здоровым - красиво
Дом и Семья Super User

Быть здоровым - это красиво

Здравствуйте, уважаемые читатели! Давайте поговорим на тему здоровья и красоты.…
Март 06, 2019
Как бороться с депрессией
Дом и Семья Super User

Как бороться с депрессией

Депрессия… Иногда мы чувствуем себя зажатыми в тисках обстоятельств, люди —…
Март 06, 2019
Святая Пасха
Дом и Семья Super User

Святая пасха и советы к праздничному столу

Святая Пасха — глубоко традиционный, светлый и значимый праздник для каждого. В…
Февраль 13, 2019
Дом и Семья Super User

Как правильно целоваться с парнем?

Как правильно целоваться с парнем в первый раз? Это вопрос возникает у каждой…

Отдых в россии

Где лучше отдохнуть в Абхазии - советы

В Абхазии отдых с детьми пойдёт не только на пользу вашему малышу, но и благоприятно скажется на Ваш…

Курорты Южного Урала

Южный Урал - регион, который в последнее время стал популярен по всей России, благодаря своим горнол…

Лучший отдых в России

У всех наступает пора отпусков, отдыха, когда хочется куда-то съездить и отдохнуть в России после тр…

Незабываемый отдых в горах Кавказа

  Приэльбрусье - так называется часть большого Кавказа, окрестности гор Эльбрус и Чегет (Азау–Гит…

Отдых в Гелинджике

Когда я вспоминаю о море, то первое, что приходит на ум это: Геленджик, шум прибоя, крик взволнованн…

Города Мира

Всё об отдыхе на Шри-Ланке
Дата: 05-17-2019 Просмотры: 37
Город Гагра
Дата: 05-19-2019 Просмотры: 42
Едем в Севастополь!
Дата: 05-23-2019 Просмотры: 27
Курорт Хургада
Дата: 04-25-2019 Просмотры: 80
Мармарис
Дата: 05-19-2019 Просмотры: 38
Отдых на Гоа: север или юг?
Дата: 05-15-2019 Просмотры: 50
Что посетить в Черногории
Дата: 04-25-2019 Просмотры: 73